霜降

      霜降时节话养生，霜降作为秋季的最后一个节气，此天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。故要重视保暖，防止秋燥，适当加大运动量。这个季节是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病的高发期，老年人特易患上"老寒腿",慢性支气菅也容易复发或加重。这时应该多吃梨,苹果,百果,洋葱等,栗子也是此时的进补佳品。
    民间在霜降这天，讲进食补品，“一年天天补，不如霜降补”.“冬补不如霜补”。同时，霜降后天气日趋寒冷，我们这个年龄段的人，更应注意保暖，特别是胃部和膝盖的保暖。

我这都雪降好多回了，回去之后还不能体会这冬天了。

我这都雪降好多回了，回去之后还不能体会这冬天了。

很及时，温温煦煦，不仅对长者有裨益，对年轻人也是一种提醒，这样的帖子越多越好，收藏了，感谢