秋季养身

仲伟坚

      一年四季自然界的生物都有生（发）、长、收、藏的规律。人体的生命活动也与其他一切生物一样，也有着春季主生（发）、夏季主长、秋季主收、冬季主藏的规律。仲秋后饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础，应注意三大要点：【吃蜜不吃姜】古代医书警示：“一年之内，秋不食姜”。除蜂蜜外，也可以多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足。【吃“果”不吃“瓜”】梨润肺，消痰止咳。苹果富含多种维生素和钾，对心血管有益。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用。葡萄可预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。【开胃三宝；萝卜、鸭肉、糯米粥】糯米有养阴的功效，秋季可适当喝点糯米粥。

      祝各位宗亲身体健康!

仲磊

谢谢伟坚爷，期盼看到更多这样的文章

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仲磊

一年四季，可以多晒晒太阳。有首老歌唱道：大海航行靠舵手，万物生长靠太阳

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仲崇春（单县）

文章好，具有时效性，实用性，对养生还有指导性。

仲伟利

你说的这些我信！可谁会白送？都要花钱买啊！钱从那里来呢？得拼死拼活的出力赚！拼死拼活赚得钱再补拼死拼活累伤的身子！其实这正是农村人的可悲之处。 

 

所以我认为，我们农村人能吃饱了就不错了，也不要打算活太长远！老天是不会按照谁想怎么样来做的。

[此贴子已经被作者于2011-9-29 12:00:25编辑过]