伏天饮水

仲伟坚

今天，将迎来今年入伏第一天，今年的“三伏天”共计40天，比去年多10天。酷暑之下，人体需要大量饮水。专家提醒，为保障身体健康【特别提示伏天不能乱喝水】，伏天喝水需注意“六要”和“六不要”：要慢喝，不要猛饮；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；要多喝加淡盐的温开水，少喝饮料。另外，夏季早餐不宜喝冷饮。早餐宜吃热食，才能保护胃气。祝大家平安、健康！

仲兆仁（淮阴）

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