我爷爷的养生秘方

仲维尚

曾经何时我爷爷还是很年轻的，现在我们都长大了他也已经94岁高龄了，听他说前些年到泗水老家续谱时，泗水族人就问他，怎样能活这么大的年龄身体还这么好？
他说“我也没有什么妙方，就是多吃蔬菜，少吃肉；多活动，保持良好的心态，食盐一定要少吃，不吸烟和酒”。

我奶奶以前吸烟，后来我爷爷劝她戒掉了，我奶奶去年（2013年农历八月初八晚七时）去世，享年95岁。

可能大家不信，我是亲身经历的确是如此，要常年累月的坚持才行，希望大家可以借鉴一下，祝大家长寿，祝族人长寿，祝仲氏子孙满天下。

仲亚柯

老人家真是高寿啊

仲伟利

人生不在寿命长短，而在于领悟早晚！

仲文余（天长）

养生的好做法，学起来并不难，难就难在坚持一辈子。

仲维尚

文余太爷爷说的对，贵在坚持，我爷爷现在还是保持这样的生活方式，确实不易{:soso_e128:}

仲超（仲家浅）

好习惯，都是贵在坚持，切忌一曝十寒。就像做人那样，毛主席说过:“一个人做件好事并不难，难的是一辈子做好事不做坏事。”

仲维尚

是啊，有些事很难坚持一辈子。