长假结束之后注意身体调理

仲跻明（潍坊） · 发表于 2012-10-13 06:10

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新华社兰州10月7日电　“十一”长假本是繁忙工作后休养生息的好时机,可很多人却在这个时候放松过度,暴饮暴食,打乱了正常的生活规律,加重了身体负担。为了避免产生“节后综合征”,专家建议长假后期要提前调节身体。
兰州大学第一医院相关专家表示,国庆长假被很多人当作“狂欢节”,打游戏、看电影、泡吧、聚会,往往通宵达旦。“生物钟”被打乱后,人体抵抗力会减弱。长期睡眠不足,还会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良等症状。专家建议,消除“假期综合征”对生活造成的影响,应做好心理调整和保持有规律的饮食习惯,多吃清淡的东西,多喝水,吃适量的水果,同时可以通过体育锻炼来调整。

仲梦一（盱眙） · 发表于 2012-10-13 07:28

对！请调整好您的身体“生物钟”，投入正常的生活工作中。多听专家建议。

仲兆仁（淮阴） · 发表于 2012-10-13 08:35

我7、9、11号都在忙着接待，真是有点打乱了生物钟了。

仲跻明（潍坊） · 发表于 2012-10-13 14:27

兆仁叔要多注意身体，看到你发的帖子，好像这个假期你就没有嫌这个，保证身体要紧

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