一月养身

仲伟坚

【一月气候特点】“小寒”、“大寒”都在本月，天气持续寒冷。
【高发疾病】：急性肠胃炎、胰腺炎、心梗、脑梗、咽炎、支气管炎、感冒、骨
             关节炎。
【健康提醒】：1、年关应酬多、饭局多、面对丰盛大餐，千万要管住嘴，勿暴
                饮暴食，少吃油腻、高脂、高糖、高蛋白及刺激性食物。
             2、春节合家团圆之际，心脑血管患者要保持平和心态，防止过
                度兴奋、情绪激动，记得多量血压。
             3、节日期间少去人多、空气不流通的公共场所，避免感染流感、
                肺结核等呼吸道传染病。
【养生推荐】；麦芽山楂饮、木瓜鲩鱼尾汤、红萝卜茶、大麦茶、鲜芹苹果汁。